尾形板金(有)　建築板金職人のひとり言

今夜は、手羽元のポン酢煮、カボチャのマヨ和え、レタスとトマトのサラダ、豆苗とキャベツのスープです。

ポン酢煮は、生姜、ニンニクも入っています。
圧力鍋で簡単メニューです。

今週もかなり暑そうですが、
頑張ります(*￣∇￣*)

高知に来ています！
がしら亭に来ました！
土佐市で、地元の方達が集まる有名居酒屋さんだそうです♪
友人夫婦と楽しい夕飯です(^^)

がしら唐揚げ。

ウツボのたたき。

カツオの塩たたき。

焼きサバ寿司。

また遊んで下さいね～(*￣∇￣*)

カメさんの職場で、青ジソを頂きました！
ありがとうございます(^^)

今夜は、ナポリタンスパゲティ、青ジソと冷奴、レタスとトマトのサラダです。

暑い１週間、お疲れさまでした～(*￣∇￣*)

梅雨が空けたと思ったら、
いきなり猛暑ですな( ´Д｀)
湿度も高いので、熱中症に注意です。

今夜は、ベビーホタテとキノコのバター醤油炒め、レタスとトマトのサラダ、なすのレンジ蒸し、チンゲン菜のスープです。

金曜日なので、マーブルで練習です(*￣∇￣*)

今日も頂き物の大きなズッキーニを活用♪

今夜は、アカウオと豆腐の煮付け、ズッキーニのチーズ焼き、キュウリとミョウガの酢の物、レタスとトマトのサラダです。

レッスンから帰宅後の夕飯です。
今月は拙者が健診なので、ヘルシーメニューにしてもらいました～(*^^*)

先日、テニス先で大きなズッキーニをいただきました！
ありがとうございます(^^)
サイズ感の参考程度に、割りばしを置いてみました(@_@;)

今夜は、ラタトゥイユ、もやしと水菜のサラダ、ガーリックトースト、頂き物のお菓子です。

今夜は、茹で鶏サラダ、納豆、オクラのもずく酢和えです。

茹で鶏は、沸騰したお湯に、塩、生姜、鶏むね肉を入れて、再沸騰したら、余熱で調理の簡単メニューです。

レッスンから帰宅後の夕飯です(^^)

雨があがると、
急に暑くなってきましたね～(@_@;)

昨夜はレッスン後に、テニス仲間と楽しい宴会でした(^^)

今日は日曜日ですが、雨がようやくあがったので昼過ぎまで仕事、空腹で帰宅。

今日は鮭のマヨネーズ焼き、キュウリ、冷奴、シメジと玉ねぎのお味噌汁、牛乳です。

食後は、眼科でコンタクトレンズの処方に行ってきます( ・∇・)

今夜は、マカロニサラダ、ズッキーニのグリル、豆腐の大葉ニンニク醤油かけです。

しっかり食べて、
雨の止み間にマーブルで練習です(*￣∇￣*)
今日も大量のマカロニサラダでした～(^^)

今夜は、ビーフシチュー、豆苗と大根のカンタン酢和え、キュウリとトマトのサラダです。

雨が続きますね。この機会に、遠距離の見積りばかりまわってます。

空腹で帰宅、
大盛りでいただきました～( ・∇・)♪