尾形板金(有)　建築板金職人のひとり言

今夜は、からすがれいのみりん干し、小松菜と厚揚げのサッと煮、もやしとコンニャクの炒め物です。

残業でした、空腹で帰宅(@_@;)

珍しく
ガ○ラでテニスの放送を観ながらの
夕飯です(^^)

カメさんの職場の方から、カリフラワーを頂きました！
ありがとうございます(^^)

今夜は、カレー！
付け合わせに、ブロッコリーとレタスのサラダ、カリフラワーのピクルスです。

カリフラワーは、かために茹でてから、簡単酢に漬け込んでレッスンへ、帰宅したら食べ頃です(^〇^)

カレーには、鶏肉、カットトマト缶、人参、玉ねぎ、水煮大豆、ニンニク、生姜が入っています。圧力鍋で簡単メニューです。
いつものように、大盛りです(^-^)

今夜は、アカウオと豆腐の煮付け、キャベツとワカメのナムル、大根とキノコのお味噌汁です。

しっかり食べて、金曜日なのでマーブルで練習です(*￣∇￣*)

拙者の実家から、柿を頂きました！
ありがとうございます(^^)
さっそく食卓に♪

今夜は、茄子の味噌炒め、豆腐、キャベツと玉子のスープ、デザートに柿です。

レッスンから帰宅後の夕飯です。
柿、おいしくいただきました～(*￣∇￣*)

チワゆきの深夜の散歩が
ちょっと寒くなってきました(´・ω・`)

今夜は、鶏肉と長ねぎの炒め物、焼きシイタケ、水菜ともやしの和え物、大根とエリンギのお味噌汁です。

炒め物の味付けは、香味ペースト、コショウのみ、簡単メニューです(^^)

レッスンから帰宅後の夕飯です(*￣∇￣*)

二人とも、残業でした。
レッスンまで時間がせまっていたので、カメさんが超高速モードで調理していました(@_@;)

玉子、カニカマで簡単メニューです。

今夜は、天津飯！
付け合わせに、サラダ、大根のもずく酢和えです。

レッスンから空腹で帰宅、大盛りでいただきました～(*￣∇￣*)

今週も仕事頑張ります(*^▽^*)

冷凍ストックの豆腐ハンバーグを活用。

今夜は、ハンバーグドリア、レタスとキュウリのサラダ、白菜とほうれん草のスープです。

ご飯にケチャップを混ぜて、解凍した豆腐ハンバーグ、市販のホワイトソース、チーズをのせてオーブンレンジで加熱、焼き目をつけて完成。

空腹で帰宅したので、拙者のドリアには豆腐ハンバーグが３個でした～(*￣∇￣*)

今夜は、鶏のさっぱり煮、レタスとキュウリのサラダ、小松菜とキャベツのお味噌汁です。

ミツ○ンのポン酢を水で倍量に希釈して、ニンニク、生姜で味付け、簡単メニューです。

手羽元８本いただきました～(*￣∇￣*)

食後はマーブルで練習です(^^)

今夜は、豚肉と小松菜の炒め物、豆腐、白菜とえのきの汁物です。

レッスンから帰宅後の夕飯です(^^)

炒め物は、コスモスで買った春雨でかさ増しされていて、大盛りに見えます（笑）

朝晩寒くなってきましたね～(´・ω・`)

今夜はスペアリブ！
付け合わせに、パン、レタスとトマトのサラダ、もやしとキャベツのスープです。

圧力鍋で簡単メニューです。
今日は29日、肉の日ですね(^○^)
スペアリブ３本いただきました～(*￣∇￣*)