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2017年9月

2017年9月29日 (金)

今日の晩ご飯 9月29日

最近のカメさんは、豆ブームだそうで、スーパーで買ってきた食材。

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豆苗も、ダイソーで買った大きなトレーで二期作にしています(笑)

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今夜は、タンドリチキン、レタスと豆のサラダ、大根と人参のピクルス、キャベツと豆苗のスープです。

拙者は肉好きなので、手羽元8本食べました(笑)

金曜日なので、マーブルで練習ですヽ( ̄▽ ̄)ノ


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2017年9月25日 (月)

今日の晩ご飯 9月25日

今夜は、ハンバーグドリア、豆苗とキャベツの和え物、アスパラガスとトマトのサラダです。

冷凍ストックで、ハンバーグ状にしていた肉詰めピーマンの具材を活用。
グラタン皿に、ご飯、ケチャップを少々のせて、解凍したハンバーグ、市販のホワイトソース、チーズをトッピング、オーブンレンジのグリルで15分で完成(^^)

レッスンから帰宅後の夕飯です。
拙者はハンバーグ3個のドリアでした(笑)


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2017年9月24日 (日)

今日の晩ご飯 9月24日

今夜は、ポークソテー、ごぼうのゴマ味噌ナムル、キャベツと長ねぎのスープ、デザートに梨&ケーキです。

レシピサイト「つくおき」の、ごぼうのごま味噌ナムルを作ってみました。
ごぼうをゆでて、味噌、ごま油、煮きりみりん、いりごまと和えるだけ。
冷蔵庫にあったレンコン、人参も根菜チームということで具材に入れてみました(^^)

カメさんが珍しく甘いもの食べたい気分、と言っていましたがビール呑んでるのでケーキは拙者が一人占めになると思われます(笑)

明日から、また1週間頑張りましょう~ヽ( ̄▽ ̄)ノ


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今日の買い出し 9月24日

久しぶりに買い出しに○ーナンに来ました(^^)

チワゆきも一緒です(*^^*)
ペット用カートから、はみ出しそうです(笑)

「せっかく来たから、おやつ買ってよ~。」

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2017年9月23日 (土)

今日の晩ご飯 9月23日

今夜は、アカウオと豆腐の煮付け、マカロニサラダ、ナスのレンジ蒸し、デザートに梨です。

マカロニサラダには、キャベツとサラダチキンが入っています。味付けは、塩こしょう、カンタン酢、マヨネーズは控えめにしてます(^^)

今日は祝日なので、レッスンもお休みでテニスに行けません(T_T)

GA○RAで放送している東レ パンパシフィックを観戦しながらの夕飯ですヽ( ̄▽ ̄)ノ


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2017年9月22日 (金)

今日の晩ご飯 9月22日

今夜は、ピーマンの肉詰め、レタスとトマトのサラダ、キャベツとえのきのスープです。

ピーマンの肉詰めは、昨夜に作成。
煮るタイプの肉詰めなので、作りおきもできます(^^)
ひき肉に豆腐を入れて、かさ増しがされています(笑)
たくさん作って、冷凍にしました。
残った肉詰めの具材も、玉子とパン粉を追加し、ハンバーグ状態でグリルで焼いて冷凍ストックに。後日登場予定です(*^^*)

雨あがった♪
今日は金曜日なので、
マーブルで練習ですヽ( ̄▽ ̄)ノ


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2017年9月20日 (水)

今日の晩ご飯 9月20日

今夜は、小松菜と厚揚げのサッと煮、チキンとレタスのサラダ、納豆です。

最近、市販のサラダチキンを冷蔵庫にストックしています(^^)
筋肉の栄養ですね(笑)

レッスンから帰宅後の夕飯です(^o^)


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2017年9月18日 (月)

今日の晩ご飯 9月18日

今夜は、チキンとシメジのグラタン、豆苗ともやしの和え物、レタスとトマトのサラダ、ガーリックトーストです。

よくCMで見かけるハ○スのグラタンを活用、簡単メニューです。

拙者がたくさん食べるので、グラタンのマカロニは追加で増量しています(笑)


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2017年9月17日 (日)

今日の晩ご飯 9月17日

先日、拙者の実家から玉ねぎ&ジャガイモを頂きました、ありがとうございます(*^^*)
さっそく食卓に♪

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初めてコス○コのプルコギビーフを買ったので、玉ねぎ、人参と一緒に炒め物に(^^)
残りは、小分けして冷凍ストックにしました。

今夜は、プルコギビーフの炒め物、レタスとトマトのサラダ、キャベツとワカメのスープです。

今日は午前中はレッスン、午後からはヤマ○電機でエアコンの買い替えに行ってきました(@_@;)
台風が少し通り過ぎたのか、風がおさまってきましたね~(⌒‐⌒)


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2017年9月16日 (土)

今日の晩ご飯 9月16日

今夜は、豚肉の味噌漬け焼き、キュウリのもずく酢和え、トマト、納豆、小松菜とキャベツのスープです。

レッスンから帰宅後の夕飯です(^^)
台風の進路が気になりますね~(@_@;)


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2017年9月11日 (月)

今日の晩ご飯 9月11日

今夜は、焼きそば!
付け合わせに、トコロテンとキュウリの和え物、焼いた厚揚げ、バナナヨーグルトです。

昨日は外出先でたくさん食べたので…といっても、拙者の麺は3玉ですが(笑)

今週も仕事頑張りますヽ( ̄▽ ̄)ノ


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2017年9月10日 (日)

今日の晩ご飯 9月10日

ひろめ市場に来ました(^^)

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餃子、唐揚げ、ビール、各々が好きなものを注文♪
まだまだ食べます(笑)

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上○夫婦さん、また遊んで下さいね~(*^▽^*)

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今日のお出かけ 9月10日

高知城歴史博物館に来ました(^^)

体験コーナーに、カブトがあったのでお試しに装着!

…かなりの重さです(@_@;)

肩凝りのある方は控えめに(笑)

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今日の城攻め 9月10日

昼食後、暑さ&道が工事中で、山城は断念(T_T)
山城対策のため、みんなジャージ姿で行動していたのですが(*_*)

気を取りなおして高知城に来ました(^^)


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カツオの文化ですね(^^)

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今日のお昼ご飯 9月10日

中土佐町久礼に来ました(^^)


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カツオのたたき、わら焼き体験です。
初めての参加なのですが、無謀にも中級コースを申込みました!Σ( ̄□ ̄;)

まさかの丸ごとカツオからのスタートです!!

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エプロン姿が初々しい♪

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焼きの作業も上○さんが仕上げます!

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煙があがっています、焼きたて♪

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いただきま~すヽ( ̄▽ ̄)ノ

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今日のお出かけ 9月10日

佐川町立青山文庫にきました。

幕末に書かれた直筆の手紙などが展示されています。

日本庭園もあります(*^^*)

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今日のお出かけ 9月10日

高知県いの町、紙の博物館に来ました。

紙すき体験をしました(*^^*)

木の枠をしっかり持って、すいていきます。

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けっこう重くて、いい運動になります(@_@;)

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カメさんが、和紙製品をお買い物しました(笑)
名言なので、自宅に飾っておくそうです(゜ロ゜;

出来上がった和紙を持って、集合写真♪

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今から佐川町へ移動です\(^o^)/

2017年9月 9日 (土)

今日の晩ご飯 9月9日

今夜は、焼き魚、豚バラ白菜の塩こんぶ炒め、キュウリとミョウガの酢の物、トマトです。

レッスンから帰宅後の夕飯です。

明日は早起きして、上○夫婦さんと高知方面へお出かけ予定です(*^^*)

1週間お疲れさまでした~(*^▽^*)


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2017年9月 8日 (金)

今日の晩ご飯 9月8日

カメさんが、職場でイカとゴーヤを頂いたそうです♪
ありがとうございます(*^^*)

さっそく食卓に♪

今夜は、イカと大根の煮物、ゴーヤのおかかマヨ和え、水菜とトマトのサラダ、冷奴です。

金曜日なので、しっかり食べてマーブルで練習ですヽ( ̄▽ ̄)ノ


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2017年9月 4日 (月)

今日の晩ご飯 9月4日

今夜は、さんまのみりん干し、ピクルス、豆苗ともやしのナムル、納豆です。

ピクルスは、大根、キュウリは、食べやすく切ってから、カンタン酢に漬けただけ♪
便利なのでよく使っています(^^)

週末が外食だったので、野菜の多いメニューにしてもらいましたヽ( ̄▽ ̄)ノ


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2017年9月 1日 (金)

今日の晩ご飯 9月1日

今夜は、豚肉とキュウリの炒め物、焼きシイタケ、キャベツと豆苗のスープです。

カメさんが、練習会で黒糖ドーナツ棒を頂きました。デザートに♪

しっかり食べて、マーブルで練習ですヽ( ̄▽ ̄)ノ


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