尾形板金(有)　建築板金職人のひとり言

２匹とも帰宅が遅かったので、

冷蔵庫にあった牛肉、豆腐で簡単メニュー。

今夜は、肉豆腐！昨日の卯の花、玄米ご飯です。

拙者の方に、いつもお肉たっぷりですみません。　人(￣ω￣;) ｽﾏﾇ

牛肉は匂いが気になる時があるので、うちでは生姜を一緒に使う事が多いです。

今夜は、ヨシケイメニュー、豚肉の照り焼き丼！

付け合わせは、卯の花、トマトサラダ、お味噌汁です。

花粉症で喉に違和感があるので、卯の花はひっかかりそうになって、

お茶で流し込む感じ。　(￣Д￣；；

豚肉は、下味をつけ、片栗粉をまぶしてから焼くので、タレがよくからまります。

これはご飯によく合って、喉のとおりがいい。　(*^ーﾟ)bｳﾏｲｿﾞｰ

今日も引き続き、高○○央病院の仮設現場です。

ちょっとですが、樋もあります。

約１メートルぐらいですが、人の出入りがあるので、

樋をかけます。

総延長７０メートルの庇です。ほぼ完成。

思ったより、階段部分の施工に時間がかかりました。

作業車では、やりにくい場合もあります。

今夜は、玉子焼き、塩サバ、菜の花とトマトのサラダ、

ワカメともやしのお味噌汁です。

うちの玉子焼きは、だし汁、ネギ＆ちりめんを入れて、だし巻き風にすることが多いです。

玉子焼きって、それぞれの家庭の味がありますよね。　( ＾ω＾ )

今日は日曜日ですが、拙者は半日仕事、カメさんは町内会の公園掃除、

その後は漢方勉強会。あっという間の半日でした。　(´-｀)ﾔﾚﾔﾚ

昼過ぎに夕飯準備を終わらせたカメさんと、拙者とチワゆき、

軽くお昼寝のつもりが､３匹爆睡しておりました。春は眠いですね～。　（-.-）zZ

今夜のメニューは、ミートスパゲティー、ブロッコリーサラダです。

冷蔵庫に挽き肉、シメジがあったので、

買い置きのホールトマトも使ってパスタにしました。

人参、玉ねぎを切るのは、フードプロセッサが活躍します。

皆さん、電化製品なら「うさお電機」まで♪　＼(^o^)／

今日は、吉野家に来ました。何年ぶりでしょうか？

拙者は、牛丼（大盛り）、コールスロー、お味噌汁のセット｡↓

カメさんは、牛キムチクッパ（並盛り）

ちょっとピリ辛で、かなり気に入っておりました。　(￣▽￣)ｶﾗｳﾏｯ

拙者には、ちと辛すぎる・・・。　(ノд・。)ﾑﾈﾝ↓

久々に来ましたが、あい変わらず安くてうまい！

２人合計 880円也。

今日は、高○の○央病院の仮設現場１日目です。

８時から、ラジオ体操に朝礼、安全第一です。

小雪が舞ったり、みぞれが降ったりと寒かったですが、

みんながんばっております。

高所作業車を１日中使わせてもらえるので、重宝しました。

今日は２匹とも帰宅が遅かったので、スピードメニューです。

焼きうどん、お惣菜の磯辺揚げ、トマトサラダ、汁物です。

焼きうどんは、顆粒だし＆大葉ニンニク醤油で味付け。

干しエビをのせるだけで、海鮮風になりました。　(o^-^o)

外壁、コーキング、ペンキが仕上がったので、うちが最後に笠木の取り付け。

ニスクのレッドブラウン色を加工して施工。

携帯屋さんの増築工事なのですが、奥へと細なが～い建物です。

既存部と接している方だけ外壁の仕上がりが違うので、

笠木の天場を小さく加工しています。

３月に入ってすぐに、カメさんの実家から

お土産（チョコレート＆ドレッシング）を頂いていました。

どうもありがとうございます。　（．＿．)ｽﾐﾏｾｰﾝ

実は５箱もあります。またマーブルで食べましょう♪↓

そして、かわいい包装のドレッシングが２本。↓

玉ねぎのイラスト付きの方は、

鶏肉を漬け込んで焼くと美味しいらしいです。　( ＾ω＾ )ﾎﾎｳ↓

さっそく、ひと口大に切った鶏肉に使いました。↓

片栗粉をまぶして、オーブンで２０分。↓

今夜のメニューは、チキンのグリル、切り干し大根の煮物、白菜とワカメのスープです。

切り干し大根は、いつものように圧力鍋で調理。

チキンには、玉葱のうまみがよくきいてます。

今夜は、鰤の塩焼き、ワカメと胡瓜の酢の物、ほうれん草とトマトのサラダ、

玉ねぎとジャガ芋のお味噌汁です。純和風で、いい感じ。

日本人の、定番の和食メニューですな。　

鰤もきれいに焼けてました。塩焼き、美味しいです。

最近、魚がやたらおいしいのですよね～。

高○の○央病院が、建設中です。

広いですね～。

現在、作業員の会議室や休憩室等、仮設の小屋を建ててます。

まだ奥にもう一棟建ちます。

うちの担当は、外回りの通路の屋根、樋等、細かい部分です。

今日は、監督さんと打ち合わせをして採寸しました。

今夜のメニューは、筑前煮、マグロとアボカド、トマトサラダです。

鶏肉とコンニャクは、大増量してもらいました。　(*￣ー￣*)

カメさんの好みはパサついたお肉なので、今日は２匹とも大満足でした。

カメさんが、テニスのチーム戦でケーキをGetしてきました。　w(ﾟoﾟ)w

まぁ、カメさん以外のメンバーによる活躍のおかげらしいのですが…。　(ﾉ∀`)

たくさんあったので、半分は実家へおすそ分け。↓

今夜のメニューは、ポークバーベキュー、菜の花と油揚げのあっさり煮、

ほうれん草サラダ、ロールケーキです。

拙者にはおいしいポークバーベキューなんですが、

カメさんにとっては、イマイチらしい。

いやいやながらも、おいしくつくれてます。　( ＾ω＾ )

なんと２週続けて、味処あらしに来てしまいました。お魚ブーム到来？

生ワカメの刺身、焼酎（二階堂）湯割り。カメさん、最近焼酎にハマってます。↓

拙者は、ハマチの刺身定食。

実はハマチ好きなんですよね～。　(ﾟ▽ﾟ*)↓

カメさんは、鯛のあら煮付け定食。

だまって綺麗に食べてます。↓

カメさんがお酒を呑む時の、いつものパターン。

煮付け、ご飯を半分拙者がお手伝いしました。ごちそうさま。　( ＾ω＾ )

２人合計2650円也。

今日の樋は、パナソニック　サーフェスケア（軒）　Ｓ-30（縦）しんちゃ色です。

昨日とはうってかわって、施工難易度最高クラスです。

ジョイントが「つきつけ」なので、切断に気を使います。

油断すると、すぐ開いてしまいます。

手間をかけるぶん、すっきりと仕上がります。

ホームベーカリー、第二弾、レーズンパンです。

中はしっとり柔らかく、耳はしっかり硬めです。

レーズンもいい感じ♪

焼きたては、おいしいですな～。(￣▽￣)

朝に出来上がるようにタイマーにしてたのですが、

夜中に「ゴトンゴトン」とけっこう大きな音がしてたはず・・・。

一階で寝てるチワゆきは、怖くて寝れなかったかも。

しかも、レーズンパンはいくら欲しがっても毒なのでやれない。

チワゆきにとっては、最悪の朝だ～。　(´；ω；｀)ｳｳ･･･

実家から、頂いたお魚を煮魚に。

いつも、すでにおろした状態なってます。

お心遣い、ありがとうございます。　m(.￣　￣.)mｽﾐﾏｾｰﾝ

今夜のメニューは、煮魚、キムチと豆腐のサラダ、キャベツと水菜のお味噌汁です。

健康的な晩ご飯ですね～。　(o^-^o)　

今日の樋は、エスロン∑90（軒）　丸60（縦）　ティンバーブラウン色です。

∑90、久しぶりです。施工的にかけやすい樋なので、

廃番にはならないでほしいですね。　

ん？足場上に何やら発見！

まさか・・・。

鳩が卵を温めてました。　!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

こんな往来の激しい足場上に巣をつくるとは！？

度胸満点ですな。　w(ﾟoﾟ)w

すぐ横を通っても、平然としてます。

猫や蛇は来ないので、安全と言えば安全かなぁ。

今夜は、やまのセルフうどん！

拙者は、残念ながら肉うどんが売り切れてたので、

豚汁うどん（中）、おにぎり２個、鯵フライ、肉コロッケ。

豚汁うどん、初めて食べましたが、温まってなかなかいけますよ～。↓

カメさんは、カレー釜玉うどん（中）＆ちくわの天ぷら。

こちらも、おいしい♪↓

２人合計1660円也。

今日の樋は、パナソニック　ファィンスケア（軒）　Ｓ-30（縦）　ミルクホワイト色です。

地図をもらって樋をかけに現場に着いてみると、

知らない板金屋さんが立平の屋根と水切りと笠木を

施工してました。

孫請けなので、こんなこともあります。

シンプルな形状の屋根でしたので、

手早く樋をかけて次の現場へと向かいました。

今夜は、焼鳥丼！

付け合わせは、トマトとレタスのサラダ、キャベツとワカメのお味噌汁です。

玄米ご飯の丼なので、食物繊維もとれてお腹もちがいいです。

玄米100％だと、やっぱり違います。

今夜は、タラと野菜の寄せ鍋、昨日のひじきの煮物、実家から頂いたドーナツです。

寄せ鍋の味付けは、ヒガシマルうどんスープ＆おろし生姜。

寒いので、温かメニューとなりました。

今夜は、ひじきと鶏肉の煮物、ゴボウサラダ、

ほうれん草のポン酢和え、お味噌汁です。

煮物には、拙者の好きなコンニャクが入っています。

そして、このゴボウサラダ、なんと明太子マヨネーズ和えになっています。　w(ﾟoﾟ)w

カメさんが冷凍庫の掃除をしていたところ、

ジップロックに入った少量の明太子が発見され、

マヨ明太子和えとなりました…カメさんの、いいおつまみとなりましたとさ。　┐(´д｀)┌

プライバシー保護のため（？）写真はありませんが、頂き物の焼酎とやっております。

今日の樋は、三菱ＭＶ100（軒）　Ｖ-60（縦）　しんちゃ色です。

素材が鋼板の樋なので、施工難易度高し。

さらに、落ち葉除けネットを取り付け。

この現場は山際なので、かなり落ち葉が飛んでくるように思います。

とは言っても、ネットを取り付ける家は、滅多にないのですけどね。

３月１４日はホワイトデーですが、さらに拙者の誕生日＆結婚記念日！

かなり重要な日となっております。

帰宅したら、食卓にホールケーキがありました♪カメさんが作ったらしい・・・。　(ﾟ０ﾟ)ｵｰ

本日のケーキは、拙者の好きな「苺のデコレーションケーキ」となっております。

モントンのスポンジケーキミックスは、卵２個と牛乳だけでスポンジができ、

さらに焼き型もついていて便利。↓

その他のケーキの材料はこんな感じ。

ホイップクリームは脂肪分３０％カットのヘルシータイプ、

クリームに使う砂糖の替わりに、甘味料（マービー）を使用。↓

スポンジが焼きあがりました。↓

これからが１番楽しいデコレーションタイム♪

冷ましてから半分に切って、ホイップクリームとスライスした苺を並べて。↓

そして、完成。↓

本日のメニューは、豚肉のステーキ、白菜とカイワレのお味噌汁、

デザートに苺のケーキです。豪華なディナーとなりました。　(ﾟ▽ﾟ*)ｽｹﾞｰ

新築を建てるために、一部を取り壊しました。

ＩＧサイディングで、壁の補修です。

ＩＧ　銘壁　スタッコ柄　ホワイト色。

軒天は大工さんが張ってくれますが、

桁のハナは、次回巻きます。

こ○ぼいさんから、苺大福をいただきました。

ありがとうございます。　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

中に入っている苺、本当に大きい！

もも苺の苺大福は、初めてです。食べ応えがありました。

おいしかった～。　(^^♪

今夜は、鳴門の「味処あらし」に来ました。何年ぶりでしょうか？

まず、生ワカメ刺身＆オリジナル焼酎あらし（水割り）↓

活心鮮御膳。

やはり、刺身がぜんぜん違いますねぇ。　(￣▽￣)

わかめも大好物なので、うれしいかぎり。↓

ハマチかま塩焼き定食。

塩焼きも、めっちゃおいしい。　(*￣ー￣*)

肉もいいですが、たまには魚も食べにこないとね。↓

２人合計 4300 円也。

今夜は、うちにあった野菜で簡単調理。

豚肉と野菜のチヂミ、菜の花＆トマトサラダです。

豚肉、ニラ、長ネギ、玉ねぎ、人参と具だくさん♪

カメさんが菜の花好きなので、菜の花の登場頻度は高めです。

仕事中、現場で知ったのですが、その時にはここまでの被害とは想像してませんでした。

深夜にテレビのニュースで映像を見ましたが、ありえない光景です。

こんなことって、あるんですね・・・。

地震で被害をうけた地域の方々には、お見舞い申し上げます。

徳島でも、南海地震の危険性がさけばれてますが、正直危機感はなし。

そういえば、消防団でハザードマップをもらったような・・・。

「徳島市津波ハザードマップ」で検索をかけると出てきたので参考に。

しかし、今回のような巨大地震は想定されてません。

Ｍ８．６の想定らしいですが、震源の場所にもよりますよねぇ。

マリンピアが安全なのには、ちょっとびっくり。２メートルぐらいの浸水を想定してます。

徳島市↓

しかし、徳島と同じく津波被害の多い地域を参考にしたいと思って

相馬市のハザードマップを調べてみると、

何か似たような雰囲気なんですよね。１メートルぐらいの地域が多いです。

相馬市↓

やはり想定は想定、ハザードマップが不正確というわけではなく、

今回みたいな巨大地震には当てはまらないということです。

しかし、浸水想定地域が広い徳島に、南海地震が発生したとすれば、

もっと危険だと覚悟をしていたほうがいいかもしれません。

難しいことですが、常に危機感を持ち続けるようにしたいですね。

練習後のいつものお茶の時間に、

３月と４月のお誕生日会が開催されました。　o(*^▽^*)oﾜｰｲ

ポチさんのケーキ､いつもありがとうございます。

拙者は誕生日当事者なので優先されましたが､

おいしかったのでみんなで争奪戦でした！　(≧∇≦)ｵｲｼｲｰ

そして、プレゼント贈呈式。ありがたく、頂戴つかまつりました。　´ω｀)ノﾄﾞﾓ

欲しかった物（電動歯ブラシ）だったので、うれしさ倍増。輝け、白い歯！

カメさんも、お好みのドリンクだったので、呑んべ倍増。明日への活力！

つ○いさんも、喜んでたみたいです。

しじゅう、ごじゅう、喜んで～。　(￣ー￣)CM

ホワイトデーのイベントも重なり、おおいに盛り上がりました。　;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

今夜は、簡単メニュー。

白菜と豚肉のかさね蒸し、ブロッコリーサラダ、あさりの酒蒸しです。

フライパンに、白菜、豚肉、シメジ、人参を並べて、

塩、料理酒を加えます。うちはたくさん食べるので、山盛りになっています。↓

加熱したら、こんな感じ。お好みで醤油を少々。↓

ブロッコリーも水洗いしてレンジで加熱。あさりも料理酒をふってからレンジで加熱。

野菜たっぷりの、ヘルシーメニューですな。　(ﾟ▽ﾟ*)

最近、カメさんの職場ではホームベーカリーの貸し出しが流行中。

そしてついにうちにもレンタルされて、やって来ましたよ～♪　o(*^▽^*)o

２斤分焼くことができます。↓

早速、材料を調達しました。

食パンミックスを使うと、秤量の手間がありません。↓

水とドライイーストを入れて、スイッチオン。

うちの中が、パン屋さんの香り♪

３時間３０分後、焼きあがりました。　w(ﾟoﾟ)wｽｹﾞｰ↓

半分に切り分けて、実家におすそわけ♪↓

食べやすいサイズに切って、食卓に登場。↓

今夜のメニューは、チキンとキノコのマカロニグラタン、

ほうれん草サラダ、パンです。 グラタンには、やっぱりパンがいいですね～。　(￣▽￣)

トイレの増築で、新しく壁ができました。

ベランダいっぱいまで使ってるので、ベランダ内から作業はできません。

狭いので、上がったり降りたり・・・。

３時間で完成。緑色のテープは、換気口の穴です。

今夜は、牛角！ひさしぶりっ！　(￣0￣)ノ

牛角盛り320g。↓

本日のホルモン３種盛り。↓

やみつき塩キャベツ、ナムル盛り合わせ、ご飯特盛り、

ピーナツもやしのピリ辛ナムル・・・これは、カメさんがめちゃ気に入りました。↓

生ビール＆マッコリ。↓

平日は、ワンドリンクずつサービス♪

カメさん、人生初マッコリを飲みます。　o(*^▽^*)o

拙者は、ご飯特盛り追加、カメさんは、甘口でちょっと苦手な味だったらしく、

焼酎湯割りを追加。↓

久々に、牛角を堪能いたしました。　２人合計5610円なり。

今日は特に忙しい・・・。

まず、パナソニック　ファインスケア（軒）　Ｓ-30（縦）　ブラック色。

破風は、５寸勾配です。

以前に古い樋を撤去にきたのですが、なるべく前の受け金の跡を隠すように、

新しい受け金を取り付けます。

立樋の金具も同様です。モルタルなので、下穴をあけてから

カール付きのビスで固定します。

次の現場も、以前古い樋を撤去にきた現場です。

パナソニック　ＰＣ-50（軒）　ブラック色　Ｓ-30（縦）　ホワイト色です。

破風は、４寸勾配。板金巻きをしています。

ペンキを塗りなおしているので、破風は真っ黒、壁は真っ白。

この現場は、壁の色に合わせて立樋の色を変えました。

この場合は、このほうがいいように思います。

今夜は、レンジをフル活用だそうです。

メニューは、ＥＳＳＥに掲載されていた

「タニタの社員食堂流　ポークロールのトマトソースがけ」です。

腹ペコ２匹＋明日のカメ弁当分なので、材料は倍量で作製。　(^_^.)

倍量だと、レンジの加熱時間は多少追加になるらしい。

本日の食材たち。↓

☆ＥＳＳＥのレシピより
　
　材料（４人分）
　
　豚モモ薄切り肉・・・・・８枚（２４０ｇ）
　
　塩、コショウ・・・・・・・・少々
　
　白菜・・・・・・・・・・・・・・４枚（４００ｇ）
　
　小麦粉・・・・・・・・・・・・適量
　
　玉ねぎ（みじん切り）・・・１／４個（５０ｇ）
　
　ホールトマト缶・・・・・・１缶（２５０ｇ）
　
　＊顆粒洋風だし・・・・・・・小さじ２／３、塩・コショウ・にんにく・・・少々
　
　粉チーズ・パセリ・・・・・お好みで適量

　１）豚肉に塩、コショウをふる。

　２）白菜はポリ袋に入れて、電子レンジ（６００ｗ）で３～４分加熱し、

　　　ペーパータオルで水気をふき、長さを２等分に切る。

　３）１）の豚肉２枚を少し重ねて広げ、薄く小麦粉をふって、↓

　２）の白菜を２枚のせる。↓

　端から巻き、ラップで包む。残りも同様に。↓

　４）耐熱皿に３）を並べ、電子レンジで６分ほど加熱する。↓

　５）耐熱容器に玉ねぎとトマト缶を缶汁ごと入れ、

　　　トマトをつぶしながらよく混ぜ合わせ、ラップなしで電子レンジで２分３０秒加熱する。

　　　さらに＊を加えてよく混ぜ、２分３０秒加熱する。↓

　６）器に盛り付けたら、お好みで粉チーズとパセリを散らす。

　うす味になるよう、豚肉にふる塩コショウ、トマトソースの顆粒洋風だしは

　使わなかったのですが、ホールトマト・塩・コショウ・にんにくで味は充分ありましたよ～。

　残ったトマトソースは、パンに塗ってピーマン・チーズをトッピングすれば、

　ピザトーストになります。お試しあれ。

　付け合わせは、もやしの塩昆布和え、お味噌汁、デザートにイチゴです。

　ボリュームもありながら、ヘルシーメニューですな。

外壁屋さんが入る前に、土台水切りを取り付け。

既製品ではおさまらないので、働き幅を大きくしたものを加工。

立ち上がり水切りの取り付け。

下地のドウブチから取り付けました。

○Ｕの倉庫の増築なのですが、かなり細長い。

次は、長い笠木を取り付けにきます。

職場のお○ぎさんから生ワカメを頂きました。ありがとうございます♪　m(_ _)m

新鮮なワカメ。↓

お湯をかけると鮮やかな緑色に。↓

ワカメサラダでいただきます。↓♪(o￣∇￣)/

今夜のメニューは、さばのみりん干し（ヨシケイ冷凍）、ワカメサラダ、

もやしの玉子とじ、ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁です。

新鮮なワカメって、香りが格別ですねぇ～。　(｡･ω･)ﾉ

今日の発射基地は、沖浜の赤○○。１９時～打ち上げ。

総員１９名＋助っ人１名です。

５辛のテーブル、３辛のテーブル、１辛のテーブルとありましたが、

拙者は当然１辛。　(^'^)ｴﾍﾝ

お店のおすすめは、３辛らしいですが・・・。

１辛でおとなしく食べたり呑んだり、平和に暮らしておりましたが、

辛党軍団は、追加トッピングのオンパレード！ w(ﾟoﾟ)wﾋｪｰ

かなり盛大に打ち上がっておりました。

５辛を食べると、最初はむせそうになるが、次第に麻痺。

最終的に、唇が２倍に膨れあがったような感覚になるそうです。　(lllﾟДﾟ)ﾅﾝｼﾞｬｿﾘｬ

桃兎氏曰く、

「この辛さによって、食べながらカロリーを燃焼しているので、太らないはずだ！」

とのことです。　（´～｀）ﾌｰﾝ

辛党軍団が、平和な１辛テーブルでテイスティングして一言。

「１辛はうまみを感じる。５辛は辛さがうまみをブレイクしている。」

今日は、大神子で「親睦」のチーム戦がありました。

一応、協会の試合です。

１０人で１チーム。ブロックごとに４チームで総当たりをして戦います。

６-６タイブレークのデュース有り。

これは、競るところは長引きますねぇ。長引くの好きですけど。　(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

０-５から６-５に逆転、タイブレークにもつれ込んだり、

常に競ったゲームをしていた女性陣たち、お疲れ様でした。　m(_ _)m

拙者個人的には、２勝１敗、うちのチームは、なぜか３戦全勝!

ブロック優勝となりました。　ヽ(^。^)ノｽｹﾞｰ

拙者以外のみなさん、すごいですねぇ。　(ﾟ▽ﾟ*)

仕事忘れてないかな～と言いつつ、今日からカメさんは出勤です。

娑婆の空気はうまい？

そして、無事にお勤めをはたしたみたい。よかったよかった。　(^-^;

今夜は、ナポリタンスパゲティー、ピザ、コールスローサラダ、

ヨーグルトプルーン添えです。

具材（豚肉・人参・玉ねぎ・ピーマン・シメジ）を炒めてから、

レトルトのパスタソースで味付け。

ピザは、市販のものを買ってきて焼きました。

週末の夜ですが、簡単メニューの時もあります。

早寝して、明日のテニスの試合に備えます。

美○の弟さんが、新築してます。

ありがたいことに、美○邸に続いて呼んでもらいました。

銅板はデザインに合わないということで、ステンレスで施工。

ステンレスをのし水切りに使うことはほとんどありませんが、

耐久性重視ということで、ステンレスを選択。

まず、傷むことはないでしょう。

漏ることはないのですが・・・軒天の中まできちんと入れてます。

換気を重視している設計だそうで、屋根は二重野地です。初めて見ました。

換気口付き瓦で、空気を抜きます。この瓦も、初めて見ました。

いろんな工法がありますねぇ。

今日も、実家から頂きものが！

今日はエビです！いつもすみませんねぇ。　m(_ _)m

早速、カメさんが水菜とエビのサラダをチャチャッと作製。

今夜のメニューは、麻婆丼、サラダ、大根とワカメの汁物、

デザートにドーナツです。

カメさん、昼間にパパベルでサンドイッチ等を買い物したようで、

拙者にはドーナツがやって来ました♪

よしよし。たまにはいいねぇ。　⊂二二二（　＾ω＾）二⊃　ﾌﾞｰｰｰﾝ

実家から、マグロのお刺身を頂きました！ありがとうございます。　m(__)m

今夜のメニューは、シーフードフライ（ヨシケイ冷凍）、お刺身、

菜の花ともやしのおかか和え、昨日の切り干し大根、白菜と青菜のスープです。

やはり、お刺身はうまいですな！たくさん食べれてうれしい！　(･∀･)ｲｲ

今夜は、しまほっけの干物、切り干し大根と油揚げの炊き合わせ、

焼きシイタケ、ブロッコリーサラダ、白菜と長ねぎのお味噌汁です。

カメさん、インフルエンザからは回復してきましたが、

他人にうつすといけないので、自宅待機です。

食欲もしっかりあるようで、せっせと夕飯を作っています。　(^_^.)

今夜は、和食フルメニューですな。　(≧∇≦)

今夜は、チキンのグリル、お豆の昆布煮、お味噌汁です。

カメさん、熱も下がって夕飯準備ができるように。　( ＾ω＾ )

栄養バランスもとれてますね～。　(￣▽￣)

なんとカメさん、

近所の耳鼻科で人生初のインフルエンザ（Ａ型）

の診断が。　（u＿u。)ｼｮﾎﾞｰﾝ

やはり、風邪ではなかった様子。風邪なんて、おかしいと思ったんですよね～。

今年のインフルエンザは、３０代～４０代がよく罹るそうで・・・ビンゴ！

ま、予防接種してたそうなので、微熱と咳の症状ぐらいです。

今夜は、配達弁当セブンのおかず、アボカド＆トマトのサラダ、

もやしとワカメのお味噌汁です。

今日の樋は、タキロンＪ135（軒）カーボンブラウン色　Ｔ-15（縦）ベージュ色です。

よび樋部分まで、カーボンブラウン色で施工。

軒天から下は、ベージュ色です。

この組み合わせは、けっこう多いですね。